失礼します！kaiです。 ダイエットをされる方で、勝手にヘルシーそうだと言って、毎日同じ食品を食べがちになる方がいらっしゃいます。 どんなリスクがあるのか？本当に痩せるのか？ 栄養素について考えて見ましょう。

ダイエットには不可欠なビタミンミネラル

先日のブログでもいかに重要な栄養素か書かせて頂きました。 生命活動であらゆる細胞の構成要素になったり、ホルモンの補助したり、細胞レベルの微細な作用に至るまで重要な役割を担っています。 無理なダイエットにより、ビタミンミネラルの補充量が減れば、太りやすい体をせっせと作って行っているようなものです。 さらに、欠乏状態が続けば、必ず体に不都合や、不具合が生じます。 そして、 ・頭痛 ・だるけ ・生命力低下 ・免疫力の低下 などなど。本末転倒になってしまいます。

最後に

痩せる体を手に入れるより、健康な体を手に入れていきましょう。 ダイエット中も栄養素に気をつけて摂取するべきですね(*´꒳`*)