肩こりに悩まれる方へ

スマホやパソコンを使う時代。 首はストレートネック。肩は内巻き・・慢性の肩こりに悩まされていませんか？ 姿勢を美しくするという事は、痛みにつながる原因を予防するという事。 このポーズが辛すぎる方は、『cat&cow』から練習しましょう。 背骨と骨盤の可動域から広げましょう！