甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ～Beginning～

オンラインヨガ無料体験レッスン開催します！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 皆様最近深く眠れていますか？ 起きてもなんだか眠い。 スッキリしない。 昨日の疲れが残っている。 そんな気持ちで１日をはじめてしまうと 今日という新しい１日がもったいないと思います。 夜はしっかりエネルギーチャージをして、体を整える時間です。 朝からスッキリ！シャキン！と全力で充実した１日にしたいものです。 そうは言っても・・・ 体がついてこない 年齢のせい？ 仕事が忙しいから・・ 何かのせいにしていませんか？ そうです！ 自分の体は自分しかメンテナンスしてあげる事が出来ません。 体の少しの変化に気づいてあげることはとっても簡単なこと。 少しのケアで体はちゃんと答えてくれます。 睡眠不足の原因に自律神経の乱れが原因になることもあります。 自律神経は自分の意思でコントロールすることはできません。 ヨガでは自律神経を直接刺激して整えてあげることは可能です。快眠ヨガでは睡眠に必要な副交感神経を優位に立たせてあげるポーズをたくさん行なっていきます。 初心者の方でもご参加可能です。 ぜひこの機会にチャレンジしてみて下さいね。 皆様の素敵な輝かしい毎日のお手伝いさせてください。