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寝る前の魔法の3分間
2018-12-15
失礼します!kaiです!
あっという間に2018年も過ぎ去ろうとしています。
皆さんにとってどんな一年だったでしょうか?
振り返り、来年はどんな年にしようか考えるまでまだまだ日にちはあります。
忙しくて考える暇もないという方も多いのではないでしょうか?
目まぐるしく過ぎる日々に寝る前の3分間を有効活用するだけで劇的に毎日が変わります!
寝る前の3分間
私の先生は反省はしてはいけないと教えてくれました。 ただ楽しかったことだけ、うまくいったことだけを考える時間を持つ事。 なぜ? 脳の思考をポジティブにしてあげるクセづけをする たったこれだけで日々が変化します。 脳が喜ぶことばかり考えるからです。 これは悪いことや、ズルイ思考も反省しなくていいという話ではありません。 happyに気づく練習です。 普段の生活の中で通り過ぎてしまうhappyを広い集めましょう。マザーテレサの大好きな格言です。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
2018年もあと少し! 2019年は新しいことはじめます!! 詳しくはこちらから↓