こんにちは!甲斐あゆみです。

私のオンラインヨガスタジオ”ビギニング”の開講を記念しまして、

 

2回目のオンラインヨガ体験無料レッスンをしますのでぜひご参加お願いいたします。

 

 

無料レッスンは、3種類のレッスンからお選びください。

1つ目が、コンディショニングヨガ

2つ目が、バランスアップヨガ

3つ目が、ストレスケアヨガ

と、なっております。

 

 

ヨガを受けたことがない方でも

ご参加いただける内容となっております。

 

 

また多くの方にご参加いただきたいので、

ぜひシェアやご紹介もお願いいたします。

8月のオンラインヨガの体験のご案内

Beginningの特徴

  1. 通う手間がありません。通う時間を他に使える♫
  2. 自分の自宅がヨガスタジオになります。人の目を気にする必要無し!
  3. インターネットさえあれば旅行先でもどこでも体を動かす事ができる!
  4. 初心者向け・ヨガスタジオに通うためのヨガ教室として、ヨガの基本を丁寧にお伝えします!

ヨガをやってみるメリット

  1. 美ボディラインを手にいてる(骨格にあった筋肉がしっかりついてくるので美ボディラインを手に入れる事が出来ます)
  2. 姿勢矯正 (左右同じ動きをしていきます。体の歪みを整える事で姿勢矯正を行い、肩こり・腰痛・膝痛の改善に繋げます)
  3. ストレス解消(リラクゼーション効果でストレス発散します。1日の疲れはその日のうちに)

コンディショニングヨガ

土曜日  朝8:00〜8:30  (※体験の方は8:45まで)

コンディショニングとは、一人一人が持っている本来の身体の機能を取り戻し、最高の状態でパフォーマンスすることを目指すものです。

呼吸、ストレッチ、アーサナを通じて、「緩める」「整える」「鍛える」ことで、自分のコンディションをより良い状態に導いてゆきます。

まずは日々変化する自分の身体の状態や、身体的な特徴(動きのクセ、姿勢等)を理解することが第一歩です。

 

バランスアップヨガ

日曜日 朝8:00~8:30(※体験の方は8:45まで)

カラダとマインドを整えていきましょう。 緊張感取り除き交感神経を鎮めるけれども、力が抜けきれすぎる程緩めない。

陰ヨガのポーズも取り入れながら自分のカラダと会話します。

リラックス系では物足りない、少し動きたいけどパワー系はきつすぎる。自律神経系の乱れが気になる方にもオススメできるクラスです。

 

ストレスケアヨガ

日曜日 夜10:00~10:30 (※体験の方は8:45まで)

肩凝り、腰痛、不眠等に悩む、ストレスが抜けない現代人に必要な心身の解放・再生を促します。

静脈やリンパ、滞った気を整えるセルフマッサージから始め、深い呼吸と共にボルスター等のプロップスに身を委ねる中、穏やかなマッサージが加わります。

心身が次第にリセットされていくのを感じることが出来るでしょう。

 講師:甲斐あゆみ

 自己紹介

こんにちは、甲斐あゆみです。ヨガに出会って6キロ痩せました!動けなかった身体も動かせるようになり、やりたかったこともたくさんやれるようになりました。現在は、フィットネスクラブやヨガスタジオでヨガの先生をしています。詳しくは、こちらをご覧ください→

こんにちは、甲斐あゆみです。

資格

全米ヨガアライアンス【RYT200】

マクロビオティックセラピスト取得

ダイエット検定1級取得