失礼します！kaiです。 待ちに待ったさくらんぼの季節がやってきました。 さくらんぼが好き過ぎて毎回中毒になってしまいます。

さくらんぼの効能

さくらんぼには嬉しい効能がたくさんあります！！ さくらんぼにおける効能として、特に効果的だとされているのは高血圧の予防です。日本で栽培されるさくらんぼの品種のほとんどの栄養成分として、一粒にあたりカリウムを4％ほど含んでおります。カリウムと呼ばれる栄養成分の具体的な効能としては、人間の体内にあるナトリウムを対外に排出する働きをもっております。また、さくらんぼの適度な摂取は ・利尿作用の効能 ・人間の顔や足のむくみ ・慢性腎臓炎を抑える効能も！

果物の栄養

なお、さくらんぼだけに限らず、果物に含まれる栄養成分については全般的に人間の疲労回復を大きく手助けしてくれる効能効果も期待できます。

ミネラルビタミン

中でもミネラルやビタミンといった栄養成分は、人間の疲労回復を手助けしする効能があり、その他にも食欲や血行の促進、美肌効果や疲れ目などの効能効果も期待するこができます。 鉄分によって不足しがちな貧血、女性に特に多いとされている冷え性には効能効果があります。

カロチン

また、カロチンとよばれる栄養成分により、疲れ目や肌荒れ予防、病気の回復にも効能効果は的面です！！

最後に

その時期その季節にあわせた旬の果物を摂取することは、古来人類が自然におこなっていた証であり、人間の体調をベストなコンディションへ促してくれる効能効果を持つ果物であり、そして自然の栄養素です。 季節の果物も楽しみましょう🍎 kai