ゆず湯

めっきり寒くなってきました。 本日は冬至です。 風邪などひかれていませんか？？ 子供の頃ゆず湯に入った記憶のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ 昔からゆず湯に入ると、 「邪気を払ってくれる」 「1年じゅう風邪をひかない」 など言われています。 先人の知恵は、この寒く免疫の落ちやすい時期を植物の力を使って免疫力アップを自然としていたんですね ゆずにはものすごーく嬉しい効果がたくさんあります！ ・免疫力アップ ・美肌効果 ・抗酸化作用 ・リラクゼーション効果 ・ガン予防 ・疲労回復 などなど嬉しい効果ばかり！ 冬至だけではなくゆず湯には、毎日入りたいです。

かぼちゃ

そして、冬至にはかぼちゃを食べるます。 今は一年中かぼちゃは手に入りますが、昔は貴重なものでした。 緑黄色野菜の栄養を摂取して、冬を乗り越えていました。 ・腸内環境を整える ・浮腫みの解消 ・美肌効果 ・免疫力を高める ・眼精疲労 ・抗酸化作用でアンチエイジング などなど嬉しい効果ばかり。 先人の知恵は本当に素晴らしい！！ ゆず湯とかぼちゃで今年の冬も元気に乗り越えましょう^_^