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冬はダイエットに最適？！
2017-12-08
失礼します。kaiです。
夏と冬どちらが、痩せると思いますか？？
汗をよくかく夏か。。 寒くて動きたくない冬か。。
答えは冬ー！！！！
今は絶好のダイエットチャーンス！！
人間は恒温動物なので、
寒いと身体を一定の体温に保つ為にエネルギーをたくさん使います！！
基礎代謝が上がるということです。
ってことは、薄着すればいんじゃないか？！
風邪ひきマース！！
体温が1度下がると人間弱いです
。ウイルスや細菌と戦えなくなります。。
適度な運動。適度な食事。
バランスの良い生活をするだけです( ´ ▽ ` )ﾉ
夏までまだまだあります！！
この冬は少しだけ意識を変えてみませんかー？
kai