甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ～Beginning～

オンラインヨガスタジオ”ビギニング”では、実際に身体を動かしレッスンを体感いただけるよう、オンラインヨガ体験無料レッスンを実施しています。
無料レッスンは、下記3種類のレッスンからお選びいただくことができます。

1つ目が、リフレッシュヨガ
2つ目が、筋力アップヨガ ～調整～
3つ目が、デトックスヨガ ～リラックス～

と、なっております。
ヨガを受けたことがない方でもご参加いただける内容となっておりますので、是非ご体験ください！
また多くの方にご参加いただきたいので、ぜひシェアやご紹介もお願いいたします。

Beginningの特徴

1. 通う手間がありません。通う時間をほかのことに使える♫
2. 自分の自宅がヨガスタジオになります。人の目を気にする必要なし！
3. インターネットさえあれば旅行先でもどこでも体を動かすことができる！
4. 初心者向け・ヨガスタジオに通うためのヨガ教室として、ヨガの基本を丁寧にお伝えします！

ヨガをやってみるメリット

1. 美ボディラインを手に入れる（骨格にあった筋肉がしっかりついてくるので美ボディラインを手に入れることができます）
2. 姿勢矯正　（左右同じ動きをしていきます、体の歪みを整えることで姿勢矯正を行い、肩こり・腰痛・膝痛の改善に繋げます）
3. ストレス解消（リラクゼーション効果でストレス発散します、1日の疲れはその日のうちに）

リフレッシュヨガ

土曜日 朝8:00～8:30（※体験の方は8:45まで）

開運ヨガとは、一人一人が持っている本来の身体の機能を取り戻し、最高の状態でパフォーマンスすることを目指すものです。呼吸、ストレッチ、アーサナを通じて、「緩める」「整える」「鍛える」ことで、自分のコンディションをより良い状態に導いてゆきます。胸をしっかり開き2020年素晴らしい１年になるようにスタートダッシュするためにもまずは身体からまずは日々変化する自分の身体の状態や、身体的な特徴（動きのクセ、姿勢等）を理解することが第一歩です。

筋力アップヨガ～調整～

日曜日 朝8:00～8:30（※体験の方は8:45まで）

カラダとマインドを整えていきましょう。 緊張感取り除き交感神経を鎮めるけれども、力が抜けきれすぎる程緩めない。心が前向きになれるポーズも取り入れながら自分のカラダと会話していきます。リラックス系では物足りない、少し動きたいけどパワー系はきつすぎる。自律神経系の乱れが気になる方にもオススメできるクラスです。

デトックスヨガ～リラックス～

日曜日 夜09:00~09:30（※体験の方は夜09:45まで）

肩凝り、腰痛、不眠等に悩む、ストレスが抜けない現代人に必要な心身の解放・再生を促します。 静脈やリンパ、滞った気を整えるセルフマッサージから始め、深い呼吸と共にボルスター等のプロップスに身を委ねる中、穏やかなマッサージが加わります。 心身が次第にあったかくなりリセットされていくのを感じることが出来るでしょう。