甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ～Beginning～

初のファスティングは敗戦となりました。

次の日は朝から水分を摂取断食スタート！
『おっ！いい調子だ！』と余裕のスタートでした。

異変が起きたのは昼過ぎ・・
体温が低下・・
『さっ寒い。。』


白湯をたくさん飲んだり、気温は20度あるのにホッカイロを貼る始末。

ファスティングの日に生理も重なってしまい更に不調となり

友人に伝え、私は早々にリタイアしてしまいました。

調べてみると、
”ファスティング中はいつもよりもエネルギー（糖質）が不足するので低血糖になりやすい状態。”
すると、アドレナリンやノルアドレナリンというホルモンで血糖値を上げようとします。 これは 交感神経が優位になるホルモンで、血管が収縮し、血流が悪くなるため冷えやすくなり ます。


とのこと。

なるほど。。低血糖か・・

やはりファスティングする際はファスティングをサポートする商品が必要だと思いました。

色々な商品がありますが、普段の食事の代わりに１日６本飲むだけで、栄養を取りながら空腹感なくファスティングすることができるこちらの商品をご紹介！
ファスティングのデメリットを補いながら簡単に始めることができるので初めての方におすすめです。

こちらは

Vegeetsファスティング

砂糖などを入れておらず、栄養なそのまま！
ファスティングの際にこちらを1日6本も飲む事ができます！

何も食べずにおこなった私は、空腹と戦ったり冷えと闘いましたが、
ファスティングをサポートしてくれるこちらのアイテムは心強い。

最近
・肌の調子が悪くなってきた

• ・寝つきが悪い
• ・疲れが取れない
  ・便秘が続いている
• ・不調が続いている
• ・暴飲暴食してしまう
  
  などありましたらファスティングを1日でもいいので実践する事をお勧めします。
  
  実際、私が感じた気づきは
  ・お腹が空いていないのに食べてしまう
• ・食べる量が多すぎる
• ・質が悪いもの・消化に悪いもの
  
  を食べていたなぁ。と立ち止まる事ができた事がとてもよかったです。
  また、カラダをリセットしたい時は手軽にファスティングで調整しようと思います。

1日の終わりにはゆっくり温まって眠りましょう♡
今日もお疲れ様です。