初心者のためのヨガbody ストレッチ

気づいたら腰の上のぷよぷよお肉ついていませんか？ いつの間にかこっそり育っていく腰上横腹のお肉。 実はこのお肉結構簡単に消えてくれます。 深く呼吸しながらまずは伸ばしてあげましょう。 普段あまり動くことのないこの部分。 しっかり伸ばすだけで消費します。 めんどくさがりさん。 飽き性の方にも簡単にできますのでまずは１週間やってみましょう！  

深く呼吸しながらTRY

  私もウエストラインにお肉がたっぷりついていた時、 このストレッチの気持ち良さにハマりました。 あっという間にボディラインが変わりやすく結果が出やすい部分です。 体が変化する楽しさをぜひ味わってくださいませ！