太ももの裏伸ばしながら体幹も使うポーズ！

動画第2弾！ もっとわかりやすくたくさんの方にヨガが広まって、カラダも心元気いっぱいになりますように。。   一日１ポーズからでも始められたらいいですね！ 動画編集まだまだ下手っぴですがどんどんアップしていきますので、怪我をしないようによーく私の声を聞いてチャレンジしてみてください！   甲斐