ブログ
ほんのちょっとで人生変わる！朝編
2017-12-13
失礼します。kaiです。
皆さん毎日朝をどの様に迎えますかー？
ギリギリまで、寝ちゃうタイプ。
朝はゆっくりしたいタイプ。
色々あると思いますが、ヨギーニの方達がやってる朝の行いを紹介します。
朝必ず自分の身体をチェックします！
それはチェックする場所は、舌です。
舌についている舌苔（舌苔）を見ます。
お医者さんに行っても舌をチェックされますよね！
舌は内臓の一部で、寝ている間に老廃物なんかが付着していると言われています。。 
こういう器具でとっている人や、私は、市販の舌磨きみたいなやつでチェックしています。
これ、毎日違うんです！
色も違いますし、食べたもの、体調によって違うので、癖になってきます。
この後、あったかい白湯や、番茶なんかを飲んで、腸を目覚めさせます。
便秘知らずになります！
このあと、身体を浄化する意味でシャワー浴びてアーサナをするという流れです。
時間がある時は湯船に浸かるとまた、一段と爽快感を味わえます！
活動している時は、交感神経が働き、寝ている時は副交感神経が働きます。
朝から交感神経バッチリスイッチを入れるだけで一日が、とても充実します。
私も必ず来る明日に甘えて何気なーく過ごしていました。
二度と来ない今日を大切に生きてみるのもいいものですね(*´꒳`*) kai