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自分のBMIを知ろう
2017-12-12
失礼します。kaiです。
ダイエットを初めるあなた、自分のBMIご存知でしょうか？？
ＢＭＩとは、体重と身長から計算する体格指数です。
ボディ、マス、インデックス 体脂肪計がない方に利用出来ます。
身長と体重のみの計算なので肥満かどうかまでは確認できません。
体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m
例 65kg、身長170cmの人の場合
65÷1.7÷1.7＝22
18.5〜22までが標準値
18.5未満は、痩せ型
25以上が、肥満と言われます。
30を超えると中程度の肥満
40以上で、重度となります。
ちなみに、体脂肪率30%を超えると肥満と言われております。
ご自分のBMI出してみましょう。
kai