甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ~Beginning~

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体の、あれ? を放っておくと・・・

2019-02-02

多くの人が悩みを抱えている 肩こりや腰の痛みなどの体のトラブルは 筋肉のコリが関係しています。

筋肉

筋肉は普段伸び縮みして体を動かしています。 緊張すると筋肉は収縮したり、 癒されていると、やわらかーく伸びたりしています。 他にも、呼吸が浅いと筋肉が収縮したままだったり 深い呼吸だと伸びやすくなったりと、 呼吸や、自律神経とも深く関わっています。 調子が悪くなってしまった筋肉は 早めのケアが必要です。  

体からの信号を受け取ろう

筋肉の使いすぎや使わなすぎにより コリが発生します! 筋肉の収縮が悪い状態です。 そうすると、体は動き自体が悪くなり、 歪みに繋がったり、痛み、しびれなどの不快な症状が出はじめます。 そうすルと、日常生活に悪影響が出て来てしまいます。

自分の体をケアしましょう

筋肉にコリがたまらないように、こまめにケアをしてあげれば 不調になることがなく、快適に毎日が過ごせるようになります。 コリがゆるむことで、 痛みを改善し、体も暮らしも快適に過ごしましょう。 そして、病気も未然に防ぐことにも繋がります。