失礼します！kaiです。

デトックスとは？

  デトックスとは、日常の生活で体内に取り込まれたうちいらないものを体外に排出するという意味です。 私たちの体には、日常生活の中で、自然と不要物を排出する機能が元々備わっています。 もっとも大量に不要物を排出をできるのが便で、そのためには腸内環境の状態がとても重要になってきます。  

私のおススメデトックス食品

私のおすすめのデトックス食材の１つは「わかめ」（海藻類）です。 食物繊維は便のかさを増やしたり、腸の働きを良くすることにより、排便をスムーズにしてくれたり、腸内環境を整える働きがあります。 食物繊維は根菜や豆類、きのこ類に多く含まれておりますが、手軽に摂れる方法として、カットわかめを取り入れるのが便利ですが、塩がふってある生わかめもおススメです！   そして、ワカメには農薬や放射線物質ともくっついて体外に出してくれるとも言われております。   お味噌汁に入れたり、和え物にしたり工夫して取り入れてみましょう(*´꒳`*)  

最後に

排出することができず老廃物を体に溜め込んでおくのは美容にも健康にも悪影響を及ぼします。 デトックス効果の高い食品を取り入れていきましょう！