失礼します！kaiです。
夜間のおやつ
いつも、子育てに家事にお疲れ様です。
子供が寝静まったあと、夜なのに間食をしてしまう。。。。
自分の時間を大切にされていて素晴らしいと思います。夜中の間食は楽しみですよね！
とは、言っても太るんじゃないかとか、色んな悩みが出てくるかと思います。
どうしても辞められない場合は食べましょう！
そして、美味しく頂きましょう！！
しかし、半分にして行きましょう！
季節のフルーツを食べましょう！
そして、おやつを変えられるようであれば、季節のフルーツにしましょう。
季節のフルーツは、陰陽的にも体との相性バッチリです！
ビタミンやミネラルも補給できます！
1番避けたいのは、これ、食べたら太るだろうなぁと思いながら食べる事です！これだけは絶対辞めましょう！どうせ食べるなら美味しく食べて、明日のエネルギーになれー！と思って食べるだけで全く違ってきます！！
一日、一日、満たされて眠りにつきましょう！
kai
