失礼します！kaiです。

小言

本日は、 アダムとエバァの間の地獄の門を見ました、 鋼の錬金術師を連想させるカッコイイ門でした！！ 生まれることが地獄の始まりなのか・・・ 悪いことをすると行くべき道なのか・・・ 生と死について考えさせられる芸術でした。 祝日のため、目的の人体展に辿り着けませんでした！！明日、リベンジします(*´꒳`*)はぁー！楽しみ過ぎる！ さてさて！！！

脂肪細胞

皆さんは脂肪と言われると白色の脂肪を連想すると思います。 脂肪には２種類の脂肪細胞があるのをご存知でしょうか？ 私たちの体の中には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の２週類の脂肪があります。

白色脂肪細胞

この脂肪は蓄える機能がある細胞です。なので自ら脂肪を燃やそうという働きはしてくれない脂肪細胞です。

• 上腕部
• 下腹部
• 尻
• 太もも

に大体蓄えられます。

褐色脂肪細胞

この脂肪は脂肪を燃やす機能がある細胞です。しかし！この脂肪は年齢とともに減少していく細胞です。 ３０代で幼少期の５０％４０代で３０％程度まで減少していくことが分かっています。

• 首周辺
• 肩・肩甲骨周辺
• 脇の下
• 脊髄周辺

に存在します。 褐色脂肪細胞は増やせば痩せやすくなるのでは？と思いますが、減ることはあっても増やすことはできません。 しかし！！！活性化させることは可能です！！ 褐色脂肪細胞を刺激するのに良く知られているのは水泳です。 ですが、ストレッチやトレーニングで活性化することは可能です！！

現代人

現代の人は肩甲骨周りが固まりやすいライフスタイルです。 ヨガを教えていても肩甲骨周りが固まって可動域が狭くなっている方を良くお見かけいたします。 凝り固まった筋肉は毎日アプローチしていけばすぐ可動域は広がります！ 毎日少しずつゆっくり体の変化を感じていきましょう！！ 継続は可動域を広げる！ 広げるだけではありません！！！ 褐色脂肪細胞を刺激して代謝upに繋げていきましょう！！ kai