甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ~Beginning~

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時短玄米パスタでジュノベーゼ

2018-02-25

失礼します!kaiです!

パスタが食べたい

本日は簡単に美味しくジュノベーゼを作りましょう(*´꒳`*) バジルがお安くなっていたので、 パパッと美味しいパスタが食べたい!! ゆりくーら さんの玄米パスタを使ってサッと晩ご飯! 約10分!! このパスタ、茹で時間1分でいいんです! モチモチ食感で最近ハマってます! 私は茹でて茹で汁を捨てるのも省いてしまいます! 今日は、ブロッコリーとしめじ、菜の花が冷蔵庫にあったのでこれも使いましょう!

ジュノベーゼ作り方

1.まず、ブロッコリーと、菜の花と、しめじをお鍋へポイッ! オリーブオイルで炒めます! 2.ある程度炒めたら、お水を入れます。 3.塩、胡椒、お野菜だしを入れます。 4.パスタを入れます! 5.バジルとニンニク一欠片をミキサーへgo! 6.あとは、パスタが柔らかくなり、お水が無くなるまで炒めます! 出来上がり(*´꒳`*) 春らしいパスタになりました! 簡単で美味しいです!毎日食べられるー!!! 松の実があったら最高です!! 小麦粉麺と違って、玄米パスタなので、GI値も穏やかでダイエットに最適です!! 是非お試しくださいね🎶 kai