甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ~Beginning~

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hotyogaの効果でdiet

2017-12-09

失礼します。kaiです。 ホットヨガの効果はたくさん☆私もホットヨガから、ヨガを始めました。 実は私、体脂肪率30パーセント超えてました!!隠れ肥満のところに★印がトーンっとついていました。洋梨型肥満でした。 運動不足もあり、平坦な道でコケてましたし、坂道は苦痛ZONEでした。 胃の調子も悪くなり肺炎にもなりました。 風邪ひくと40度超えるようになり、謎の咳に悩まされて身体を壊しました。 あの頃の私の身体には本当に申し訳ない事をしてしまったと思っています。 ヨガを始めて、一度も風邪ひいてません。 体調不良と無縁になりました! そのきっかけとなってくれたホットヨガの効果 1.肩凝り解消 1.月経不順 1.便秘解消 1.美肌効果 1.代謝促進効果 1.太りにくい身体へ 1.アンチエイジング 身体のPHバランスも整えてくれて、アレルギーが軽減されるとも言われております。身体を芯から温める事で冷え性の改善にも繋げてくれます。 寒くなってきましたね。。自分の身体を見直す時間を作ってあげて下さいね^_^ kai