甲斐あゆみのオンラインヨガスタジオ~Beginning~

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冬はダイエットに最適?!

2017-12-08

失礼します。kaiです。 夏と冬どちらが、痩せると思いますか?? 汗をよくかく夏か。。 寒くて動きたくない冬か。。 答えは冬ー!!!! 今は絶好のダイエットチャーンス!! 人間は恒温動物なので、寒いと身体を一定の体温に保つ為にエネルギーをたくさん使います!! 基礎代謝が上がるということです。 ってことは、薄着すればいんじゃないか?! 風邪ひきマース!! 体温が1度下がると人間弱いです。ウイルスや細菌と戦えなくなります。。 適度な運動。適度な食事。バランスの良い生活をするだけです( ´ ▽ ` )ノ 夏までまだまだあります!!この冬は少しだけ意識を変えてみませんかー? kai