お肌の調子はどうですか？ 乾燥していませんか？ くすみや肌荒れに悩んでいませんか？ お肌は体の調子を教えてくれると言われております！ 最近の研究では腸内細菌が健康に大きな影響を与えている事がわかっています。 美肌つくりは化粧品では解決できない部分もあるようです。 お肌のトラブルの解消は美腸をつくる事が鍵です！   そして、腸を健康にするのもしないのも食べ物次第！！！

食べ物とお肌の関係

腸には見えない菌が 重さにして１.５キロ程も住んでいるようです。 この腸内菌は善玉菌と悪玉菌一番多い菌は日和菌が大半を占めています。 日和菌は多い菌の方に味方をする性質があります。 悪玉菌が増えてしまった日には大変です！ 善玉菌が常に優勢になるように食べ物にも注意が必要です。 善玉菌は 腸の働きを助け 下痢を防ぎ 免疫力を高めてくれます！ 栄養の吸収も助け、老化も防ぎます。 悪玉菌は腸内の腐敗を進めるためガスが臭くなります。 免疫力も弱め、お肌にも悪影響を与えます。 そして、廊下も早め、糖尿病や発ガン物質も生み出してしまうようです。 腸内ケアのお話はまた明日！