失礼します！kaiです。

伊奈町

11月いっぱいまで埼玉の施設にヨガを伝えに行っております。 毎回70名ほどの方が参加してくださいます。 皆さん一生懸命楽しんでやって下さっているのがものすごく伝わります。 やっぱりオンラインでは味わえない生の息が伝わる感覚はとても新鮮でたくさんのエネルギーを頂いております。 今使いにくい場所をしっかり把握して頂くところからレッスンを始めています。 しっかり呼吸にも意識しますので、普段使わない呼吸器の筋肉もしっかり目覚めさせます。 最後は心地よい気持ちで帰って頂けるように全身をゆるめて終了します。 体は借物という考え方から、死ぬまで使うこの肉体をいつまでも快適に、活力ある状態で綺麗に保ち、また、美しい状態で自然に返せるように整えていく。 ヨガならではの考え方もとても大好きです。 毎回この施設に行くのが私の楽しみでもあります。