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クルマアーサナ(真珠貝のポーズ)〜股関節、骨盤周りをほぐし、歪みを改善、生理痛の緩和にも効果的〜
2018-06-09
失礼します!kaiです!
このポーズは副交感神経を高める効果があります。
脳を休めるだけでなく、生理痛の緩和は眠れない夜にも効果的です。
小言
私はこのポーズが大好きです。 必ずと言って良いほどレッスンの中に取り入れています。 嬉しい効果がてんこ盛りのこのポーズ! ぜひ一日の終わりにやってみてください。クルマアーサナ

2018-06-09