真珠貝のポーズ

股関節はお水が多い場所です。

昔のトラウマや、嫌なこと、ストレスが溜まりやすい場所だと言われています。

股関節周りの血液の流れやお水の流れを良くしてあげましょう。

股関節を開くことでメリットがいっぱい♡

このポーズは嬉しい効果が盛りだくさん!

・骨盤調整
・腰痛の緩和
・眠れない夜にも◎
・消化力 UP
・生理痛の緩和

寝る前に深い呼吸をしながらやってあげると睡眠の質も上がります。

 

let’s try♡