失礼します。kaiです。

今、FITRAさんでyogaを教えさせて頂いております。

いわゆるお家yogaです。

 

zoomというコンテンツを使ってパソコン携帯、iPad等で気軽にyogaが受けられるシステムです。

 

今まで、

1.yogaに通うことが続かなかった方

2.お子様が小さくて通えない方

3.すき間時間で運動不足解消でされたい方

4.寝る前にストレッチして寝たい方

 

色んな方に通って頂いております！！

30分のクラスや60分のクラスがあります。

30分のクラスは、ほぼ座って出来るポーズが多めなので気楽に受けて頂けると思います。

 

少し動きたい方は60分ガッツリ動いてもいけます！

 

yogaの効果はたくさんあります！

 

アンチエイジング、

美肌効果、

便秘解消、

ストレスの緩和、

肩こり腰痛の緩和、

ダイエット効果、

運動不足解消。。etc

きっかけは、なんでも大丈夫です。

１日にちょっとだけでも、自分の身体と向き合う事で色んな事が気づけるようになっていきます。

 

心と身体を調和に導いていきます。

そのお手伝いが出来てとても嬉しいです。

今は火曜と金曜にレッスンさせて頂いてます。

無料体験もやってます。

 

お気軽にお試し下さい( ´ ▽ ` )ﾉ ↓

 

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